体育与健康课程教学计划
陶维红
一、教学目标：
1、 能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；
2、 知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；
3、 了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；
4、 通过田径、体操、武术及球类项目的练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；
5、 通过本年度学习，让学生了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；
二、教材和活动内容、时数分配；（按每周三节体育课计算，每学期16周共48教时分配）
分
| 类 | 内 容 | 时数 | ||||
| 第一学期 | 第二学期 | |||||
| 体育与健康基础知识
| 1、 体育与健康课程解说，中学体育教学常规要求； 2、 田径运动简介与规则介绍 3、 体育锻炼对促进健康的价值 4、 常用运动负荷的测量与方法运用 | 2 |
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运动技能（融心理健康、社会适应） | 1、 快速跑技能：各种跑的练习，不同距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿； 2、 耐力跑技能：正确的呼吸方法，不同距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度； 3、 发展跳跃能力与跳高技术：建立正确的纵向跳跃概念；各种发展弹跳的练习，助跑纵跳摸高；跨越式或其它过杆技术的介绍和练习； 4、 队列与体操：行进间队列，图形队列，徒手体操，韵律体操 5、 技巧：不同姿势的滚翻练习：前后滚翻，鱼跃前滚翻等；以平衡动作、滚翻动作组合成的一套技巧练习； 6、 武术：武术的基本步型、手法；武术操或少年拳一套； 7、 选项：①篮球②足球③羽毛球④乒乓球⑤排球⑥健美操；（学生可在本学年选择一至两项参加活动） | 3
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3
5 24 | 4
5
6
24 | |||
| 发展体能（融心理健康、社会适应） | 1、 发展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行； 2、 发展耐力素质：结合耐力跑技能，运用不同距离的耐力跑练习，跳绳等； 3、 发展跳跃素质：结合跳高技术，运用不同形式的跳跃练习； 4、力量素质：持哑铃的健身练习 | 1
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1 | 1
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2
1 | |||
| 校内外课余体育活动 | 1、 早操、课间操 2、 班级体育锻炼 3、 校、级、班的体育竞赛活动 4、 双休日、假期体育活动等 | √ √ √ √ | √ √ √ √ | |||
| 机动 | 2 | 2 | ||||
| 合计 | 48 | 48 | ||||
| 考核与 评价内 容 | 第一学期： 1、耐力跑：男：1000米，女：800米 2、武术：少年拳或武术操 3、选项球类项目的达标与技评 第二学期： 1、快速跑：50米或100米 2、技巧：技术评定 3、选项技术评定 | 考 核 与 评 价 方 法 | 达标：参考课程标准要求 技评：以学生、教师，自评互评为主，按等级评定：优、良、中、及格； 以学生不同层次为依据，纵向评价学生学练情况。 学生体育课及体育课外活动情况，在运动参与一栏由学生集体评价评定等级。 | |||
三、教学措施
（一） 教学改革
1． 认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。
2． 坚持“健康第一”的指导思想。
3． 激发兴趣，培养学生终身体育的意识。
4． 开展民主教学，重视学生的主体地位。
5． 关注学生的个体差异，改革评价制度。
6． 提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。
（二） 引导学生积极参与体育活动
1． 引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。
2． 坚持每天一小时体育活动。参加学校群众性体育活动，例如：象征性长跑活动，参加一年一度的校运会，每年十二月的体育花会等。
3． 参加区、市组织的体育比赛。
4． 坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。
5． 培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。
（三） 激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。
（四） 开展探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习能力。下载本文
