体育舞蹈选项课是根据体育课教学计划，为大学二年级喜欢体育舞蹈的大学生开设的一门选修课程。体育舞蹈是竞技体育与艺术表演相结合的舞蹈，是以身体动作舞蹈为基本内容，双人或集体配合，既有娱乐健身作用，又有竞技表演的体育运动项目。

二、课程目标

1．培养学生健身能力：学生健美的体形，强健的身体和健康的心灵。

2．培养学生观赏能力：学生对人体美、运动美、音乐美、服饰美、和礼仪美等多方面美的欣赏和鉴别能力。

3．培养学生的社会实践能力：学生交流思想、抒发感情、消除障碍和相互沟通的能力。

三、课程的教学要求

教学重点、难点

重点：体育舞蹈基本技术和基本技能的教学，加强体育舞蹈基本功练习。

难点：体育舞蹈动作元素的强化练习，动作衔接、协调性及表现力。

四、课程学时分配

时     学

  数     期

（一）理论部分

1．体育舞蹈运动的起源与发展，介绍国内外体育舞蹈运动简况和价值。

2．介绍体育舞蹈各舞种和舞步的技术特点。

3．介绍体育舞蹈比赛规则和评判标准。

（二）实践部分

1．基本技术

（1）基本形态练习：芭蕾形体练习、基本位置

（2）音乐节奏练习

（3）体育舞蹈舞步的基础摘要和标准变化

①摩登舞（华尔兹、快步舞、狐步舞、探戈、维也纳华尔兹）

②拉丁舞（伦巴舞、桑巴舞、西班牙门牛舞、恰恰舞、捷舞）

③摩登舞和拉丁舞选一、二个舞种学习，其他舞种介绍

2．舞步组合

（1）学习基本舞步组合

（2）学习舞步套路组合（铜牌动作）

（3）介绍银牌、金牌舞步组合

（三）身体素质训练部分

1．柔韧性练习：颈部。肩部、腰部、髋关节、膝关节和踝关节

2．耐力性练习：3—10分钟的基本步伐练习、800米

3．力量性练习：克服自身体重的一般性练习

4．肌肉弹性练习：下肢各关节及肌肉的弹性练习

六、考核与成绩评定

（一）说明

1．每学期考试总成绩由三部分构成：专项考试（70%），理论考试（20%），出勤表现（10%）。

2．专项考试：专项技术考试（70%），专项素质考试（30%）。

（二）考试内容

1．理论考试：由体育教学部统一安排学生进行理论答卷或理论作业。

2．专项考试

（1）专项技术：基本舞步技术和舞步组合

①基本舞步的单人组合。

②基本舞步的双人组合。

③铜牌舞步套路的单人组合。

④铜牌舞步套路的双人组合。

⑤铜牌、银牌和金牌舞步的单人组合。（参考）

⑥铜牌、银牌和金牌舞步的双人组合。（参考）

（2）专项素质：坐位体前屈；3-10分钟基本舞步； 1000米（男）、800米（女）。

（三）考试方法及评分标准

第一学期

1．专项技术

（1）基本舞步的单人组合。

评分：以整套组步的熟练程度和每个舞步动作标准记分

（2）基本舞步的双人组合。

评分：以整套组步的熟练、配合程度和每个舞步动作标准记分

（3）铜牌、银牌和金牌舞步的单（双）人组合。（参考）

评分：以整套组步的熟练程度和每个舞步动作标准记分，具体得分见下表

（1）柔韧性：坐位体前屈。

评分：以正负值5厘米为满分—0分。

（2）基本技术能力：3-6分钟基本舞步。

评分：以规定时间内所走距离记分。

第二学期

1．专项技术

（1）基本舞步的单人组合。

评分：以整套组步的熟练程度和每个舞步动作标准记分

（2）基本舞步的双人组合。

评分：以整套组步的熟练、配合程度和每个舞步动作标准记分

（3）所学铜牌、银牌和金牌舞步的单（双）人组合。（参考）

评分：以整套组步的熟练、配合程度和每个舞步动作标准记分，具体得分见下表：

（1）基本技术能力：6-10分钟基本舞步。

评分：以规定时间内所走距离记分。

（2）800--1000米跑。

评分：参考健康测试标准记分。

制定人：课程负责人

审定人：专业负责人/教学团队负责人

学院审核人：

2015年09月下载本文