2006．9
| 周 | 课次 | 队列及体操队形 | 准备活动 | 教 材 内 容 |
| 一 | 1 | 始业课：1、本学年教学任务和要求 2、树立正确的营养观 | ||
| 2 | 立正、稍息，看齐、报数 齐步走——立定 | 定位徒手操 | 基本体操：复习中学生广播体操（系列一） 快速跑：建立整体概念及专项辅助练习 | |
| 二 | 3 | 基本体操：复习中学生广播体操（系列二） 快速跑：改进途中跑技术 | ||
| 4 | 行进间—— 向左转走 向右转走 向后转走 | 短绳操 | 民族体育：太极拳简介，学习1-3式 快速跑：复习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑 | |
| 三 | 5 | 民族体育：复习基本步型、1-3式，学习4、5 快速跑：进一步提高途中跑的能力 | ||
| 6 | 民族体育：复习基本步型1-5式、学习6、7式 快速跑：考核100米 | |||
| 四 | 7 | 分、合队 并、裂队 组合练习 走成预定队形 | 太极拳的基本功练习 | 民族体育：复习1-7式，学习8、9式 快速跑：考核100米 |
| 8 | 民族体育：复习1-9式，学习10、11、收式 篮球：复习所学过的基本技术 | |||
| 五 | 9 | 民族体育：练习全套动作（配乐），纠正1-6式 双杠：初步体会前摆向内转体180度下 | ||
| 10 | 民族体育：练习全套动作（配乐），纠正7-12式 双杠：进一步学习掌握动作技术与保护帮助方法 | |||
| 六 | 11 | 民族体育：练习全套动作（配乐）介绍保健 双杠：完成 ，改进提高动作质量 | ||
| 12 | 走成预定队形 | 行进间徒手操 | 民族体育：练习全套动作（配乐），考核 双杠：巩固、提高技术 | |
| 周 | 课次 | 队列及体操对行 | 准备活动 | 教 材 内 容 |
| 七 | 13 | 跑成预定队形 | 行进间徒手操 | 双杠：考核 篮球：运球、传接球、突破、投篮的综合练习 |
| 14 | 铅球：恢复运动感觉，发展上肢、下肢力量 篮球：攻守练习 | |||
| 八 | 15 | 铅球：改进背向滑步腿铅球技术 三级跳远：复习三级跳远，发展跑速的练习 | ||
| 16 | 向左、右、后转走的综合练习 | 定位徒手操 | 铅球：进一步改进背向滑步推铅球技术 三级跳远：改进助跑和第一跳的衔接动作 | |
| 九 | 17 | 铅球：巩固和提高背向滑步腿铅球技术 三级跳远：改进第一跳的腾空和第一、二跳的结合技术 | ||
| 18 | 铅球：利用比赛的形式提高运动成绩和集体观念 三级跳远：体会三跳的节奏和对自身的自控能力 | |||
| 十 | 19 | 螺旋行进 | 球操 | 铅球：考核 篮球：学习原地跳起肩上投篮 |
| 20 | 三级跳远：熟练和完善三级跳技术 篮球：运球、接传球跳起肩上投篮 | |||
| 十一 | 21 | 三级跳远：教学检查和评价 排球：复习传球和垫球 | ||
| 22 | 耐久跑：复习耐久跑的技术 排球：复习发球、传球和垫球 | |||
| 十二 | 23 | 组合队行练习 | 哑铃操 | 耐久跑：运用变速跑发展一般耐力 篮球：设策应队员的三对三篮球比赛 |
| 24 | 耐久跑：自然地形跑 篮球：考核原地跳起单手肩上投篮 |
| 周 | 课次 | 队列及体操对行 | 准备活动 | 教 材 内 容 |
| 十三 | 25 | 跑步——立定 | 定位徒手操 | 耐久跑：1500米全程跑 篮球：半场教学比 |
| 26 | 耐久跑：考核 篮球：全场教学比赛 | |||
| 十四 | 27 | 耐久跑：考核 篮球：全场教学比赛 | ||
| 28 | 室内课：学期总结 | |||
| 十五 | 备注：室内课穿插在教学内。 | 室内课：观看各种专项技术的录象资料
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| 室内课：我国传统养生理论方法。 | ||||
| 十六 | ||||
