威远县严陵中学   刘思源

全面推进素质教育已成为教育教学改革的主旋律。而素质教育的最终目标是培养与时代发展相适应的全面发展的新型人才，是培养德、智、体、美、劳全面发展的建设者和人。作为合格的建设者和人，只拥有健康的身体是不够的，还必须拥有健康的心理。初中阶段是未成年人能否成为合格的建设者和人的关键时期，由于生理的变化、心理的成长，社会阅历的增加、各种竞争压力、人际关系等，极易产生心理问题。如果这个问题解决不好，极易造成学生的心理障碍乃至行为障碍，严重的可导致当事人的人格缺陷。可见，培养学生良好的心理素质不仅是素质教育的核心内容之一，而且也是21世纪新型人才的重要标志。

据调查，“初中有4.5％的人有严重的心理健康问题，20.5％的人有较明显的心理健康问题。初中生的主要心理健康问题表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响初中生心理健康的主要因素。”据新华社最近报道：“近年来，我国中小学生心理疾患发病率呈直线上升趋势。目前35％的中学生具有心理异常表现，其中5.3％的中学生存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理疾病。”国内近年的众多调查发现：“存在明显心理问题的学生，小学占10％，初中占15％，高中占20％”。重视和加强学生良好心理品质的教育刻不容缓!

一、初中生常见心理问题及成因

第一、依赖思想严重。现在，多数是独生子女的中学生，习惯于衣来伸手，饭来张口，而家长们也乐于做一切本属于孩子“自己能做”的事，正是由于父母亲对孩子过于娇纵，顺从，造就了孩子的依赖心理。依赖心理往往会使孩子不能很好地锻炼自己的能力，心理能力承受力弱，在社会中遭受挫折，易导致孤僻，自卑，缺乏自信，不敢独自确立某个目标，不能独自胜任各项工作。这种事事都依赖，顺从他人的个性令他们难以适应严峻，复杂的现实生活。　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　         第二、缺乏自信。在现实生活中，许多人都存在着不同程度的自卑。我们中学生常因个子过矮，过高，过胖，过瘦，五官不端，口吃，身有残疾缺陷等自卑；或因记忆力差、思维迟钝，学习成绩不好而自卑，或因性格内向，不善交际，一无所长而自卑。不管是哪方面的自卑，其表现是相同的，即都是自己看不起自己，自己对自己的评价过低，从而对外界评价敏感，缺乏信心，悲观失望，郁郁寡欢，萎靡不振，甚至于沮丧轻生。

第三、抑郁心理。由于某些原因(如性格内向，自信不足，父亲离异，家庭不和睦或家庭粗暴教育，家庭的社会经济地位较低，父母下岗等)，自觉低人一等，将自己封闭起来，拒绝与外界交流。他们很难与他人建立良好、亲密的人际关系，在班上往往不受欢迎，甚至遭受同学的讥笑与排斥。他们不愿把平时受到的挫折、失败、痛苦、悲伤倾诉给同学，容易发展为抑郁的心理。

第四、过度焦虑。有些学生往往对一些小事过于紧张，如对考试，体育测试，环境变化等紧张异常，日夜不安，恐惧。这严重影响了学习生活，甚至会导致心理失常。

第五、嫉妒心强。中学生好胜心较强，易争强好胜，不服输，不愿屈居下游。一般的同学能够通过扎扎实实的努力，采取正确的方法，迎头赶上，但那些具有嫉妒心理障碍的中学生，却不能如此。他们不甘落后，却又不设法提高自己，而是采取一些过激的行为，采取不当乃至非法手段，损坏他人的名誉，来达到暂时的心理平衡。嫉妒这种心理障碍十分不利于学生的个性发展，不利于中学生的成长。

第六、坚韧性、耐挫性差。不少中学生在学习、生活中缺乏应有的意志力，心灵脆弱。主要表现在：他们虽也希望取得好成绩，做事却虎头蛇尾，怕苦怕累，不肯认真下苦功，对考试抱一种侥幸心理。而一旦考试失败，就一蹶不振；生活上，由于他们过分依赖家人，对基本的生活技能掌握较少，自理能力差，容易因四处碰壁而对人生悲观失望；另外，也有为数不少的中学生把学校纪律、制度看作是一种束缚，难以用纪律、制度主动规范自己的言行，组织纪律性差。

二、加强心理健康教育，提高中学生心理素质的对策

1、加强心理健康教育

(1)开展形式多样、生动活泼的心理健康教育。主要是指采用开设健康教育课或讲座，利用广播、电视、录像、黑板报等等宣传工具，针对中学生的心理特点及知识要求，让中学生从多角度、多场合接受心理健康教育。引导他们正确认识其身心发展特点，正确认识心理健康和心理异常，掌握解决心理问题的方法和技巧，纠正不良行为，从而使其具有良好的心理和社会适应能力。

(2)各学科教学要深入挖掘心理健康教育素材，多领域多角度对学生实施心理健康教育，如思想品德课、历史课、语文课以及物理、化学、数学之中的发明、创造、名人成长经历等，能极大地帮助学生形成健康的心理、健全的人格。

   (3)开展丰富多彩积极向上的课外活动，让学生充分展现自我，发挥潜能，培养特长，实现价值，充实课外时间。同时也有利于建立和谐的人际关系，找到友谊和自信心，减轻心理压力，培养健康心理。例如：利用体育手段促进学生心理健康的实验表明，经常参加中等运动量体育锻炼的中学生在躯体化、人际关系、抑郁、焦虑、敌对等方面的健康水平显著高于常人。体育锻炼能改善心理环境，增进心理健康，是进行心理健康教育的重要手段之一。因此，学校应经常开展丰富多彩的文体活动，促进中学生心理健康。

2、有计划、有目的地培养学生良好个性心理品质。

如：以独生子女居多的学生面对逆境，遭受挫折，很少有人能从容应对，极容易产生自卑、自闭等不良心理。因此，培养学生意志的坚韧性，提高心理承受力，使之能够接受挫折，勇敢面对挫折，以适应社会日益激烈的竞争需求。 

又如：为了让学生克服自私、狭隘、冷漠等不健康的心理，鼓励学生建立良好的人际关系，培养互助友爱的精神，使之善于交往，能够与别人和睦相处，可以多组织集体活动。

再如：针对学生懒惰、懈怠等心理，可以，通过开展“今日事即日毕”、“一屋不扫何以扫天下”等主题班团活动，有意识地培养学生的性和意识。

当然，我们处于竞争的时代，为了培养学生具有正确地竞争意识和观念，要善于创设竞争环境，发展学生进取心理。可以通过开展各类竞赛甚至游戏等，给学生提供竞争机会，体验竞争的乐趣，品尝竞争带来的甘与苦，培养起健康的竞争心理。

3、办好家长学校，帮助家长建立良好的家庭心理环境。父母是孩子的第一任老师，父母的生活态度等对子女心理素质产生直接影响，因此，学校可通过家长学校，向家长讲授有关青少年心理发展规律以及现代家庭教育方法等相关知识,提高家长的教育素质和家庭教育的效果,减少或避免由于家庭教育不当引起的学生心理问题。

4、培养心理健康教育专业人员，建立稳定的专业队伍。对学生的心理健康教育要取得真正的实效，学校领导必须高度重视此项工作。

5、开展心理咨询，包括设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱，建立学生心理健康档案，使个别学生的心理疾病得到治疗，不断提高学生的心理素质。 

总之，良好的心理素质是人的素质的重要组成部分，培养和造就高素质的创造性人才，是以心理健康为前提条件的。心理健康作为提高心理素质的教育，不仅是学生健康成长地需要，而且是学校教育本身的内涵，更是祖国建设的需要。下载本文