学

目

标

2.技能目标：80%的学生能够完成后滚翻动作，90%的学生能够完成跪跳起动作，40%的学生能够尝试完成完整的组合动作。

3.情感目标：培养学生听从指挥、服从命令、团结同学的集体主义精神

部分

始

部

分

2.老师帮助检查学生服装和鞋是否符合上课要求

3.检查学生人数，并且了解学生身体状况是否可以上课

4.宣布上课的内容及要求

2.检查学生服装与鞋，并且提出上课的要求

3.检查学生人数，了解学生状况

4.宣布上课的内容及要求

2.自己检查服装和鞋是否符合上课要求

3.上课如果有事或身体不舒服需请假，要向老师当面说明

4.明确课的内容及要求

备

部

分

要求;队形紧凑，步伐一致，体育班长全程口哨指挥

2.热身操

头部、扩胸、振臂、体转、体侧、腹背、正侧压腿，活动各关节

3.专项准备活动：两腿交叉转体180度

2.提出要求，巡视指导

3.讲解示范动作，组织练习

2.动作准确到位

3.明确转体方向和前脚掌着地转体的动作方法

四列横队，成体操队形

本

部

分

1.前后滚动，肩上翻掌，手掌推垫

2.复习后滚翻

二、复习跪跳起

三、前滚翻两腿交叉转体180度—后滚翻成跪立—跪跳起

四、体能练习

1.集体仰卧起坐

2.跳绳梯

3.加速跑接后退跑

4.高抬腿

1.教师讲解示范动作方法

2.强调动作要点：后倒滚动快，团身紧，肩上翻掌推垫快

3.组织学生练习

1.教师讲解示范动作方法

2.强调动作要点:同上

3.讲解示范保护帮助方法

4.学生分组练习，指导纠错

5.集体纠错，易犯错误，肩上翻掌推手不及时，后倒慢，团身不紧，

纠正方法;正误示范，强化动作方法，语言提示

6.继续练习

1.教师讲解示范动作方法

2.强调动作要点：脚背、小腿压垫，提要收腿快

3.组织学生练习，指导纠错

1.教师讲解示范完整动作，强调动作的连贯性和稳定性，节奏控制好

2.分组练习，指导纠错

3.学生展示，集体纠错

4继续练习。

5.分组展示

1.讲解每个场地的练习方法及要求

2.组织学生练习，在音乐伴奏下进行，定时更换场地

3.小结，评价

1.明确练习方法

2.熟记动作要点

3.按照动作要点进行练习，后倒快，团身紧肩上翻掌推垫快

1.回忆动作方法

2.再次明确动作要点

3.学习保护帮助的方法

4.能够完成的完成，不能的同伴给与保护帮助

5.体验动作，提升动作质量

6.结合展示和示范纠正自己存在的错误动作

1.回忆动作方法

2.熟记动作要点

3.能够完成的完成，不能的先做跪跳下练习，再在垫上练习

1.明确动作方法及组合动作的要点

2.每个动作完成好后再接下一个动作，保持动作间的连贯性

3.观看展示，纠正错误

1.明确每个场地的练习内容及方法

2.有序练习，动作到位正确

3.自我评价

全班分成九组

全班分成九组

全班分成五组

全班分成四组

束

部

分

2.评课，小结

3.下课，回收器材

2.评课，小结

3.下课，回收器材

2.自我评价

3.帮助老师回收器材

1

3

标志桶若干，绳梯一个，大体操垫十块。小体操垫九块

预计生理负荷曲线图

180

  160    

140

120

100

80                                  

          5   10   15  20   25  30   35   40 时间/分

40%

反思