单位:乌鲁木齐市第67中学    教师：魏桂芬    年级：七年级    学生人数：40人

一、指导思想

排球运动是《体育与健康》（七—九年级全一册）排球章节部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。本单元以“健康第一”为指导思想，以发展学生能力，激发学生兴趣，培养学生体育爱好、创新精神及意识为目标。通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质，提高身体机能，培养学生勇于竞争、顽强拼搏、积极进取、团结合作等精神。由于学生对硬排球有一定的恐惧心理，而软式排球球体柔软、手感好、击球时无疼痛感，所以本单元借学习软式排球，让学生了解排球运动，体验排球运动的乐趣。

二、教材分析

软式排球是一项新兴的体育运动项目，以其轻、柔、软及易学、易掌握的特点深受广大中小学生的青睐。因其球体柔软、手感好、击球时无疼痛感，被球击中也无大碍，安全性高，消除了学生初学排球时的心理障碍；同时相对于排球来说，软式排球好控制、学得快，竞赛和游戏形式多种多样，趣味性较高，是深受学生喜欢的体育项目之一。

三、学情分析

七年级学生好表现而且思维活跃，动作反应速度和灵活性较好，直观接受能力较强。本单元的教学内容、教学进度、教学方法等，都是针对本年龄段学生身心特点，根据软式排球学习的规律进行编排和设计。

四、教学目标

1.培养学生积极参与排球运动，激发活动兴趣；

2.学习并掌握排球的基础知识与基本技术，安全地进行活动；

3.发展学生身体素质，通过各项技术的练习，增进学生健康；

4.在排球活动中体验活泼开朗、积极向上的性格，在合作中形成良好的人际关系。

五、教学内容分析

软式排球1995年进入我国，2000年11月国家教育部将软式排球正式列入了中小学九年义务教育《体育与健康教学大纲》。学生接触软式排球的机率可能不同，为了保证教学质量和效果，本单元软式排球技术教学是以学生基础为零作为起点展开教学的。

1.从准备姿势与移动步法开始，然后正面的双手垫球、传球技术，掌握下手发球技术及正面屈体扣球技术，以及一些游戏和竞赛方法。

2.在教学中充分体现教师的主导作用和学生的主体性。积极开展自评和互评，在交流、讨论中提高学习兴趣，在学生的互相交流展示中到达教学目的。

六、技术分析

软式排球的传、垫、发、扣球等技术的要求与硬式排球相比稍有不同。

1.垫球  软式排球在长距离飞行后会突然下沉，因此判断落点时距离要适当向前；垫球双臂不能缓冲，而是要往前“送”，来球力量越大手臂上抬力量也应相应加大，以增加反弹力。

2.传球  软式排球的传球对初学者来讲难度不大，双手成半球形，手指、手腕适度紧张，用伸肘动作及指、腕力量轻“点”（不需要指、腕缓冲）即可将球传出。

3.下手发球  因球体较软，挥臂速度要稍快一些，触球时，手腕应保持适度紧张，以增加击球力量。

4.正面屈体扣球  因球体软且轻，手臂成鞭打动作时肌肉要紧张以便击准击球点。

软式排球单元教学计划

学校:乌市第67中学   任课教师：魏桂芬  年级：七年级   学生人数:40   课次:3

一、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，促使学生的健康，并以课程标准的理念为依据，以学生发展为中心，融合与学生身心发展密切相关的体育与健康基本知识、技能和方法，激发学生兴趣，促进学生参与，让学生在玩中找乐趣。练中找差距，协作同进步。在教案设计上，体现“目标统领教学内容”，在教法学法的选择上，注重多样性，循序渐进，由简入难。并注重发展学生的个性。在教学评价过程中，学生自评、互评与教师点评紧密结合，发展学生自我评价的能力，同时通过学习培养学生顽强拼搏、团结协作的精神，为今后的教学竞赛和终身体育打下良好基础。

二、教材依据

本节课教材选自义务教育课程教科书《体育与健康》（七—九年级全一册）排球章节。排球是由准备姿势、移动、发球、垫球、传球、扣球和拦网等技术动作组成，以组织进攻和防守的隔网对抗类的球类运动项目。本课我们所要学习的是排球技术中的垫球技术即正面双手垫球技术。正面双手垫球技术是初中排球教学中最简单、最基础的技术，它通常被用作接发球、接扣球、接拦回球等，垫球的好坏直接影响着比赛胜负，因此掌握好垫球技术对于排球比赛来说具有重要的作用。同时通过学习，可以提高学生的协调性，发展学生的灵敏、速度等身体素质，还可以培养学生果敢、顽强拼搏、协作等心理素质，从而促使学生的身心和谐发展。

三、技术分析

    软式排球在长距离飞行后会突然下沉，判断落点时距离适当向前；接球时与排球不同，垫球双臂不能缓冲，要往前“送”，而且来球力量越大手臂上抬力量也应相应加大，以增加反弹力。 软式排球较硬式排球容易掌握，具体表现在初学容易，初步触球就有较多的传垫球次数，一经学习，掌握程度明显加快，学习软式排球对掌握硬式排球无负面影响，两者技术有较好的兼容性。大部分技术大致相同，软式排球对硬式排球技术掌握无负作用。这对于通过软式排球再进一步学习硬式排球，从而克服硬式排球对初学者不利影响有重要的作用。

四、学情分析

本次课是在初一年级进行教学的，班级学生共40人。本年级学生正处于心理生理的发育期，只要教师引导合理就能很好的调动学生在体育课上的活动兴趣。本年级学生对排球运动接触较少，学生理解技术概念存在差异，掌握动作的能力也不平衡。问题主要存在于垫球点不准确，判断力差，身体协调能力不够，学习中精力分散，注意力不集中，因此在教学中教师要充分运用各种有趣的教学方法与手段，来提高学生的求知欲与兴趣，在教学中注重学生个体差异的不同需求。

五、教学目标

1.认识目标：通过本课的教与学，激发学生对排球运动的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。 

2.技能目标：通过教学使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作，并能连续垫球3个及以上，其余学生能初步掌握垫球技术。

3.情感目标：在不断提高垫球稳定性的过程中，体验成功的乐趣，学会与他人合作，培养团结协作、勇于挑战的精神。

六、教学重难点

垫球技术分为姿势、击球点、身体与手臂的协调三个环节，要想把球垫准确，关键在于动作的姿势和击球点。所以教材的重难点确定为：

1.重点：技术动作和垫球部位      2.难点：全身的协调用力

七、教法学法

教法：1.启发教学法：通过启发让学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣

2.分解法：让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。

3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。

学法：1、尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。

2、游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。

3、展示法：通过展示有利于学生提高学习兴趣，增强自信心。

4、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。

八、教学过程

本次课的内容是：软式排球正面双手垫球技术。在教学过程中，根据“自主探究、合作学习”的教学模式，把教学重点从教师的“教”转移到学生的“学”上，充分发挥学生学习的主动性、积极性，使学生要学、会学。根据不同水平的练习让学生自主尝试练习、完善技能，使每个学生都参与到活动中去，在学中玩、玩中学，从而培养学生良好的人际交往能力并锻炼学生的团结协作能力。具体过程如下：

（一）准备阶段（2—3分钟）

课堂常规：体育委员整队，检查人数，报告出勤；师生问好，宣布课的内容、目标及要求；安排见习生随堂听课。

（二）过渡阶段（8—10分钟）

1.排球裁判操(目的：充分活动全身各个关节，避免运动损伤)

第一节：比赛开始——八秒——界内球——界外球；

第二节：持球——连击——打手出界——得分；

第三节：拦网犯规——换人——暂停——位置错误；

第四节：交换场地——后排违例——双方犯规——比赛结束。

组织：四列横队体操队形，在教师口令和手势指导下进行。

2.游戏—“垫球接力”(目的：熟悉垫球部位；发展灵敏性,协调性)

方法：将学生分成人数相等的四队，每组一球，站于起点后。排头同学双手相握平举把球放在腕关节以上10厘米处，双臂不能夹球。听到开始口令后，排头同学迅速持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个同学，该同学接过球以同样方法持球跑动前进，全队依次进行。先完成的队胜。

规则：球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做。（如图）

（三）学习技能阶段（20—25分钟）

1. 教师示范

目的：让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。

2.徒手模仿练习

要求：全身协调用力，避免下肢与上肢力量脱节。

组织：体操队形

3.击固定球练习

要求：蹬地、夹肘、抬臂

目的：让学生体会全身协调用力和正确的击球位置，加深对垫球技术的理解。

组织：两人一组，一人持球，另一人击固定球。

4.一抛一垫练习

方法：两人一组，一人抛球，另一人垫球，相距3—4米，轮流交换练习。

目的：主要体会抬臂动作和用力时力度的控制。

5.对垫

要求：随时做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置。

练习顺序：先原地对垫球，再练习移动中的对垫球。

组织：两人一组，距离3—4米。

易犯错误：

1.击球点不准确。常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，造成难以控制出球方向。

2.接球时小臂夹紧，但手腕下压不够。造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。

3.脚下移动不灵活。不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。

纠正方法：

1.形成正确的手臂击球动作；

2.注意垫球时的全身协调用力；

3.多做移动垫球。

（四）展示阶段（2—3分钟）

目的：通过展示，激发学生学习的兴趣，提高学生的技术技能，增强自信心。

学生评价与教师讲评相结合。

（五）放松总结阶段（3—4分钟）

1.放松练习 

    两人一组进行全身的放松。

2.小结  

    教师总结本次课学生学习情况，评价学生的学习态度，学生评价所学情况。

教师布置课后练习作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。

九、场地器材  

  场地：排球场地两块    器材：排球41个，哨子1个。

十、预计负荷  

    平均心率 110—130次/分   

十一、练习密度

练习密度30%--35%下载本文