| 排球选项课教学进度表（第一学期） | |||
| 姓名 | 蒋仲伟 | 专项 | 排球选项课 |
| 周次 | 教学内容 | ||
| 一 | 1、排球球感练习 | ||
| 2、排球的准备姿势与移动学习 | |||
| 二 | 1、排球的基本技术：准备姿势、移动 | ||
| 2、排球的基本技术：正面双手垫球 | |||
| 三 | 1、复习正面双手垫球 | ||
| 2、学习移动垫球 | |||
| 四 | 1、复习学习移动垫球 | ||
| 2、学习垫不同力量的球 | |||
| 五 | 国庆放假 | ||
| 六 | 1、复习移动垫球及垫不同力量的球 | ||
| 2、学习侧面垫球 | |||
| 七 | 1、复习侧面垫球 | ||
| 2、学习背垫球及阻拦球 | |||
| 八 | 1、复习背垫球及阻拦球 | ||
| 2、学习发球练习：上手发球练习（男）下手发球练习（女） | |||
| 九 | 1、学习正面上手发飘球练习 | ||
| 2、学习勾手发球练习 | |||
| 十 | 1、复习前九周的教学内容 | ||
| 2、素质练习 | |||
| 十一 | 1、学习正面传球 | ||
| 2、复习发球练习 | |||
| 十二 | 1、复习正面双手传球 | ||
| 2、排球教学比赛 | |||
| 十三 | 1、复习正面双手自垫球、两人传、垫球 | ||
| 2、复习发球 | |||
| 十四 | 1、复习正面双手自垫球、两人传、垫球 | ||
| 2、复习发球 | |||
| 十五 | 1、正面双手自垫球考试 | ||
| 2、两人传、垫球考试 | |||
| 十六 | 1、正面双手自垫球考试 | ||
| 2、两人传、垫球考试 | |||
| 十七 | 1、两人传、垫球考试 | ||
| 2、发球考试 | |||
| 十八 | 排 球 考 试 内 容 补 考 | ||
