【活动背景】

情绪管理辅导的关键在于引导学生了解自己的情绪情感特点，掌握情绪自我调节的方法，帮助学生做自己情绪的主人。情绪管理辅导的内容包括两个方面：一是培养积极的情绪，二是化解消极的情绪。

小学生情绪发展日趋丰富，情绪调节和利用得如何，影响着学生的学习和生活。所以，要帮助和指导小学生调节好自己的情绪，掌握情绪自我调节的方法，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人，形成乐观的生活态度。

【活动目标】

1了解自己的情绪变化。

2通过活动体验获得快乐这种积极情绪的途径和方法。

3学会调节负面情绪的方法，加深对正面积极情绪的体验。学会用积极乐观的态度面对生活。

【活动方法】

观看视频、游戏体验、讨论等

【活动准备】

水杯 水  饮料 分组标牌 分组标签 调查表

【活动过程】

一、课前分组

学生在到达教室的同时，从老师手中抽取彩色的纸条，到台上找到摆放相应纸牌颜色的桌子坐好,看谁能在此过程中保持快静齐。抽到标有特殊☆符号的同学是小组长。

二、热身活动

我们先来进行一个小游戏，好不好？看清规则，准备开始。

快乐摘西瓜——老师喊口令“大西瓜”，学生用手比划小圈；老师喊口令“小西瓜”，学生用手比划大圈。口令随机变化，动作会发生错误。完成后，对比此时心情和课程刚刚开始时的心情变化。获得快乐很简单。

2、栽种快乐之花

快乐其实很简单，它就隐藏在我们的心底，等待我们来发现。让我们先来一起栽种快乐之花吧！

在快乐之花的每一片花瓣上都藏有代表快乐的情绪，猜猜看都会有什么？随机贴上。

（让学生体会多种属于快乐的积极情绪）

3、观看视频

看，快乐之花已经在我们的身边绽放了，如何才能让快乐之花开得更加灿烂，持久？如何让自己拥有快乐的心情呢？我们先来看看这个小故事。

视频播放：小凯和晓琳同时转学进入同一所学校的同一个班级。小凯不适应新环境，感觉学校破旧，同学不好接触，学习难以适应，变得愁眉不展，开始产生厌学情绪。晓琳较好地适应了新学校，新环境给了自己新的空间可以结交新朋友，她的快乐开心感染着大家。

a试想一下，接下来的小凯，会出现什么情况呢？而小林呢？

同样面对转学这件事，两个同学产生了截然不同的反应，一个是积极情绪，让人心情舒展，给人带来向上的动力，做事效率极高。一个是消极情绪，给人带来灰暗忧伤，影响我们的生活工作学习和身体健康，给人带来负面的影响，往往会让我们的生活一落千丈。故事给你们带来了什么启发？

（不同的人，面对同一件事，会有不同的态度，由此产生不同的情绪，进而带来不同的后果。）

b日常生活中，我们总会有遇到不如意的时候，我们该怎么做呢？是不是应该像小凯一样怨天尤人呢？看看这幅图，相信会给大家带来帮助。出示图片  青蛙和马 

引导学生认识到第一步——换个角度

c沙漠情景剧 半杯水 师生表演 

沙漠里，赤日炎炎，两个旅行者都是干渴难耐，这时，在他们的前方出现了一处水源，当她们挣扎着来到水源时，却发现只有半杯水。悲观者这样说：（生表演）

而乐观者却这样说：（生表演）

相信在这两种不同信念的影响下，这两个人的命运也会发生不同的变化。

4、互动游戏“快乐魔水”

a沙漠之旅结束了，老师有些口干舌燥了，真想喝点东西啊！你们想不想也来点？老师已经给大家准备好了！绿色健康无污染纯净水，尝尝，味道怎么样？

想不想拥有更好的味道？这里的可是神奇的“快乐魔水”。喝到快乐魔水的同学瞬间会拥有好心情。来，再尝尝，现在味道怎么样？

你已经喝到了快乐魔水，可是还有很多同学没有得到它呢，老师一个人的力量又实在太有限，怎么办呢？怎么样才能让更多的同学也能一起享受到“快乐魔水”呢？由老师开始传递“快乐魔水”（调配好的饮品），分享给一部分孩子之后，引导孩子们将“快乐魔水”传递出去，让孩子通过游戏体会分享的快乐。

现在大家是不是都拥有了快乐魔水？你是怎么得到它的？你心情如何？

引导学生认识到第二步——大家分享

5、小组讨论“打败毛毛虫”

同学们，不好了，快乐之花上出现了“毛毛虫”，这些负面消极情绪开始蚕食快乐之花，看，它们是——张贴带有负面情绪的毛毛虫。我们应该怎么办呢？小组讨论，找到适当的方法打败毛毛虫，对抗不良情绪。

填写“快乐魔法秀”表格，找到用适当的方法消除不良情绪。

学生展示

引导学生认识到第三步——学会调节

6、体验“放松休息术”

帮组老师处理焦虑情绪，体验老师的方法“放松休息术”

四、总结升华

同学们，人生本就是悲喜交加，我们在追寻快乐的道路上，会发现快乐有时候近在咫尺，触手可及；有时候又远在天边，高不可攀。短短的四十分钟，用来寻找快乐确实短了一些，老师希望通过今天这节课，让大家明白：当快乐来临时，应该尽情享受，当烦恼来袭时，学会理性解决。做一个始终充满正能量的人，彼此温暖，发现我们每个人心底的快乐，找到它、唤醒它、呵护它。祝愿大家都能——播撒快乐，收获幸福。

【教学反思】

教学本课时，孩子们在活动中充分感受到快乐，体验到快乐是人们普遍追求的情绪体验之一。课程开始设计的热身操，让孩子通过小游戏放松心情，同时体验到快乐，符合本课的教学要求。栽种快乐之花的过程，就是让孩子发现快乐的多种形式。并且作为一条主线贯穿课堂始终。

主题活动设计开始，通过一段孩子自己表演的视频，展示了面对转学这一同一事件，两个同学的不同反应，引导孩子认识积极情绪和消极情绪带来的不同。通过一幅双关图，让孩子体会换个角度会产生“柳暗花明又一村”的效果。接下来的“快乐魔水”环节，所有孩子参与游戏，活动的过程中就体验到了分享带来快乐，快乐需要分享。第三个活动围绕快乐之花成长过程中，遇到了“毛毛虫”——也就是一些负面情绪的困扰，让孩子寻找解决问题的方法，引导孩子学会调节。最后通过一段放松休息体验，让孩子拥有一段快乐的感受。

教学过程中，孩子们均能积极参与，尤其是“快乐魔水”传递环节，孩子们兴趣高涨。整体活动参与率高，效果良好。

本课设计仍有不足之处，在第三环节，处理负面情绪“毛毛虫”时，有的孩子情绪激动，将贴有负面情绪的“毛毛虫”撕碎以示解决，我在课堂上没有及时给予反应，是不妥当的。应当适当引导孩子认识到，消极情绪也是一种情绪体验，有时候也会给我们带来收获。但是又担心孩子的认知产生混乱，所以此处也是我的困惑之一，如何把握这个度，需要斟酌。下载本文