高三学生学习压力异常大，学校和家庭要学习一些高三学生心理疏导的方法，协助其勇敢面对高考。

当前的教育下，学生或多或少地存有心理问题，这很正常。高三学生面临高考的压力，心理负担更大，也很正常。正常不等于不需要正视和重视，更不等于无所作为，听之任之。现在已经到了最后冲刺阶段，如果不做好高三学生的心理疏导工作，就有可能功败垂成。在市局的准确领导下，我们学校政教处、团委会和高三年级部整体联动，组织高三班主任交流经验，吸取教训，议定高三学生心理疏导的方法，有望取得一些显著的成效。现汇报一下，以期抛砖引玉。 

  一、长短结合，以长期为主 

  长短结合，是指长期不懈的工作与短期突击相结合，以前者为主。严格地说，高三学生的心理工作不但仅后期的事，应该从高三时就予以重视。这是大家的共识，大多班主任也都能够把它落实到行动上去。教科室徐公佺和高三(2)班主任鲍龙、高三(19)班班主任朱亚新，在实践中注重建立心理疏导的长效机制，他们不是企图一蹴而就，而是强调功在平时，注重在课堂教学中经常渗透，潜移之而默化之。他们通过讲故事，打比方，立榜样等方法，注重整体的心理减压，营造紧张而不失宽松的学习氛围。用宽松的大环境对个人的小心理实行积极影响，该下课就下课，该活动则活动。练习考试失败了，多从正面看问题，多引导学生向好的方面想。久而久之，同学们也就达到了一种自然放松的状态。当然，短期的问题还得集中解决。比如高三(2)班周智斌、汤小飞、周晶晶、纪学赟等同学，共同的问题是心理上有一种麻木感，特别是周智斌，竟然影响到生理上的光感，老觉得灯光线太暗，经共同分析表明，这实际上是缺少与同学的沟通所致。鲍老师一方面让该生主动找人说话，一方面就让其他同学接近周智斌。加之班主任的反复谈话，情况大有好转。朱亚新班上的李双双，历史特差，失去信心。朱老师三天两头帮她实行心理分析和知识辅导，让她每天做一条材料题，替他面批，持续鼓励她，进步很大。这次二模竟然考了120多分，进入班级前20名。 

  二、心理抚慰和技术指导并重 

  心理有了问题，就得开导抚慰，但有时候光是情绪抚慰，不协助学生解决技术问题效果也不怎么样。高三(7)班有个叫陈思的学生，好胜心太强，导致一遇考试就紧张，自己都把握不了。他经常是一次完整的考试，考到中途——也就是老了一两门学科就请假不考了。班主任王洪发现了苗头，就问他是什么原因。他说觉得难不敢考了。这是典型的畏考。王洪老师一方面实行积极引导和情绪抚慰，对他说，你难，别人也难，你试着坚持老完所有学科，我保证你肯定考不到40名之后去，考差了，不要你负责。另一方面协助他分析试卷为什么要有难题，以及哪些是貌难实不难的题目，以及考试时碰到难题时在技术上应如何应对。一次，陈思同学坚持考完后，名次在班上排32名。王老师又即时鼓励他勇敢再尝试，现在心理正常了，一般能考在班级20名左右，最好的能到十几名。高三(13)班何慧琳，一般排班级前五名，倪莹莹平时也是名列班级前茅的，不过她们都有考试紧张心理，生怕自己考不好，考试时手发抖，一模考试，何慧琳掉到第23名，倪莹莹掉到第26名。班主任高以田老师，分别实行家访，协助她们分析原因，思考对策。主要是心理减压，并在二模前辅以技术指导：干脆听凭手抖，有意注意它，过一会儿自然就不抖了。果然有效，这次二模考试，何慧琳考进了全市政史组合的前一百名，倪莹莹也上升到班级第六名。该班还有一位叫秦志云的同学，平时班级排前十几名，也是考试紧张，一模掉了下去，经过心理疏导和技术辅导，这次二模上升到班级第二名。 

  三、学校教育与家庭教育有机结合 

  心理问题，往往与家庭教育的失误或家庭特殊情况相关，而家庭造成的心理问题不容易发现。的确，有时候发现一个学生的病症比解决问题更难，高三(11)班有个男生孙鑫沛，高一高二成绩较好，进高三时排班级十名左右，高二结束后的暑假中谈起了恋爱，高三下降到四十几名，自己也着急，大声叫唤：我考不取了，我考不取了!个别谈话中，才知道此情。于是，班主任崔正华找了家长，了解情况，分析原因。沟通后，家校结合教育，作心理疏导。谈话后，考试成绩明显上升，考一次升一次，一模考了班级第六，二模虽然降到第十二名，但基本在正常升降范围内。崔老师班上还有个顾赟龙，单亲家庭，10岁时父亲出海打鱼身亡，连尸体也未找到，妈妈改嫁了，他只好跟爷爷奶奶过。一次考得不好，就出走，苏州有个亲戚让他住。崔老师问他，他说觉得对不起家庭才出走的，还有，家长接待日，顾赟龙的妈妈不来看望他，他有意见，出走是想找娘娘替他找工作。崔老师就肯定他还是想学的，再强调想学就得负起责任，协助他跟妈妈联系，他妈妈也有难处，改嫁的那家经济不好，妈妈不是不要孩子，而是现在的丈夫肯。班主任做工作，让他为妈妈着想，妈妈活得确实不容易。上不上学，利弊在己。顾赟龙终于想通了，学习成绩也就上升了。高三(3)班的王丽，进高三时正常排班级四五十名，家庭不关心，父亲喝酒，家长会上总是睡觉，一直睡到会议结束。班主任潘佩就联系王丽的母亲，王丽对父亲也有意见，他们家里就开家庭会议，父亲理解到自己的失职，有所改变，果然，从上学期期末开始，王丽的成绩明显上升，现在能排班级前十名了，二模是第九名。 

  四、生活关心和心理疏导并重 

  心理问题往往不是孤立的，可能与学习压力相关，也可能与生活状况有联系。如果遇到这种情况，将生活方面的关心做到位，心理问题也就能得到根本的解决。高三(9)班的马晓琴，心理上比较自卑，整天闷闷不乐，成绩总在班级第30名左右。了解发现，她家境不好，父亲在磨头某厂做锅炉工，妈妈眼瞎，上有姐姐，负担重。她穿的衣服比同学们差多了。这种生活境遇，当然不可能全身心地投入学习。团委陈海峰任教该班，为该生申报了学校的特困补助，团委每年资助她300元，补课金不收她的。还让她搞垃圾回收，发放校报，打几份工以补贴生活。通过关心协助，情绪逐渐好转，学习有了劲头，性格也变得开朗活泼了。每天第一个到班，出于对班主任的感恩，她还主动承担关锁门的任务。考试成绩稳步上升，正常排到班级前十名，偶尔还考过第一。韩燕和马晶晶，也通过做心理疏导工作，改善了学习情绪，成绩都有明显提升。 

  五、分类研究，区别对待 

  高三学生的心理，有普遍性，也有个性。说大路话容易，针对不同情况区别处理难。为了真正有效，必须摸清病症，区别对待。崔娟经过调查，将有心理问题的同学分成三类。第一类是学习成绩上不去的压力使然，如高三(9)班的薛楠楠(女生)，有自卑心理，崔老师就跟她谈心，举例子，打比方，现身说法，隔几天谈一次。几次交心后，精神状态好转。崔老师乘胜追击，努力找她身上的闪光点。终于使薛楠楠精神面貌为之大变，学习成绩上升快。第二是家庭教育不当造成的。如一位叫潘登的，家长与平时不跟学校沟通，家长对孩子太迁就，都高三第二学期了，家长竟然与孩子订条约：为孩子买电脑，星期一、五认真学英语，其余几天业余时间看网络小说，通夜看，弄得要吃救丸。弄得世界观、人生观非常消极。崔老师便在学生家长两头做工作，总算努力没白费，最近该生已有进步。第三类是个性有缺陷，遭到同学嫌恶，形成心理障碍。高三(1)班的曹鹏、崔志伟都有这方面的问题，崔娟老师采取了心理分析法，协助他们找问题，然后，根据他们的不同性格，或严厉批评，或好言相劝，使他们感动得落泪，真的进步了。例如曹鹏，默写是大弱项，一般6分中只能得一两分，心理状态好转后，突飞猛进，一般都能拿到4分以上。 

  以上是我们总结的高三学生心理疏导的方法，今后我们准备将上述做法进一步在全年级推广，要求各班级根据本班具体情况，有针对性地实行调整和补充(例如座谈会上就有老师提出，少数学生过于放松，对他们来说，需要的恰恰是紧张一点，认真严肃一点，而不是什么减压)，创造性地做好高三学生心理疏导。并拟再补充以下几项措施：一是擦去班级倒计时内容，换上轻松幽默的励志语或有利于心理减压的格言;二是建议搞一些课间或宿舍的幽默故事会，调节情绪，营造轻松快乐的学习氛围;三是班主任要设计一次以减压为中心的主题班会或小型娱乐性活动;四是班主任建立家校心理联系热线，随时沟通情况，交换意见，即时解决已发生的和潜在的心理问题;五是学校大黑板报和班级黑板报都开辟“心理角”一类的专栏;六是全校在三餐时间播放轻松音乐，借助音乐愉悦情绪，松缓压力。 下载本文