学习阶段:水平三

年　　级:五年级

**********

学    校：三合二小

教学目标:

1.了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，初步掌握起跑的知识，体验快速启动的身体感受。

2.使学生能基本完成动作，培养学生快速奔跑能力，发展反应速度、灵敏和协调素质。

3.激发运动兴趣，培养竞争意识与行为。教学内容

教学内容：

1.蹲踞式起跑

2.游戏：接力赛

教学过程实录

一、开始部分：

（一）、导入：希望大家在这堂体育课中能够玩得开心快乐。

（二）、准备活动：教师带领学生做长江黄河的游戏，将学生分为两队。两队背向而立，北边同学是黄河，南边同学是长江，两队同学相聚两米距离，当老师喊道黄河，黄河同学就跑向安全距离，长江同学奋起直追，安全线以内追到就是得一分，到最后看哪队得分高。

二、基本部分：

（一）初步了解蹲踞式起跑技术

导入

教师：同学们，下面请大家思考两个问题：

1.短距离跑的第一个技术环节是什么？

学生：思考后部分学生回答是起跑。

教师：同学们很聪明，确实是起跑。

2.短距离起跑有哪几种方式？

学生：蹲下起跑和站着起跑

教师：短距离起跑有站立式和蹲踞式两种方式，今天我们学习的内容是蹲踞式起跑，下面请大家跟老师一起观看视频，来了解蹲踞式起跑的技术动作。随后教师用笔记本电脑播放起跑视频

学生：观看后分组讨论并模仿动作。

教师：巡视，并适当指导。

（二）技术教学

师：我刚才通过观察，同学们对蹲踞式起跑已经有了初步的了解，下面我们一起来学习它的动作做法。

师：详细讲解动作要领，并进行完整示范。

动作做法：

各就位：两手撑地,虎口向前贴线,前脚离线20cm,后脚与前脚间间距20 cm,前后间距一脚半.后膝跪地

预备：后腿膝盖离地,重心前移两手间,目视前方3米处。

跑：当听到口令“跑”或“鸣”后两臂迅速屈肘，积极做前后摆动，前脚用力往后推蹬，后脚快速向前拉。

学生：积极模仿

师：同学们可以自己边练边想最好是和同学一起练习相互讨论。但练习时一定要注意安全彼此要拉开距离以免发生碰撞。

学生：分组练习。

教师：巡视，寻找动作做得好的同学，并请他们向全体同学表演并试着说一说自己的想法。

师：同学们，请大家稍暂停一下，在刚才的练习中，我发现这几位同学做得非常好，下面我们就来请他们给同学来表演一下并说一说自己怎么才能做得这样好。

学生表演、说经验：A “各就位”时重心不前移，臀部不上抬。B预备时后腿不能蹬的太直。

教师小结：同学们说的都很有道理，下面让我们一起来研究一下起跑时的易犯错误与纠正方法：

1、“预备”时重心不前移，臀部不上抬。

纠正方法：按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移，讲明重心前移的作用，采用两人一组相互纠正错误动作的方法。

    2、预备时后腿蹬的太直。

    纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。

     3、起跑时后蹬无力。

   纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量，要求预备时脚压紧起跑器后壁。

     4、起跑时抢跑。

    纠正方法：教师讲解起跑时的动作要领，提出要求，克服紧张情绪，针对有意起跑的学生进行心理教育；强调预备时臀部要缓缓抬起，并多做练习体会正确动作；若起跑器与起跑线距离太近或太远，应适当调整；加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预备”的时间练习起跑，多采用听信号起跑的练习方法。

分组练习：老师：请第一组向前一步走，各就位—预备—跑

每排学生依次练习。

师：同学们做得也非常棒，老师真为你们感到骄傲！下面我们一起来做同一个游戏，方法是，老师发令后，各排排头立即做蹲踞式起后跑到前方横线上然后再跑回和第二个同学击掌，本人回到本组队后，然后第二个人同第一个同学一样完成。以此类推依次进行；最后看哪个队最快为胜。

我们一起来试着做一遍。

生：练习一遍。

我们已经学会了这个动作，下面我们就来分组比一比看一看哪组同学是最棒的。比赛的规则是：每组第一名同学听到老师的口令后开始做刚才的动作，然后返回拍第二名同学的手后回到本队的队尾。第二名同学再重复第一名同学的过程。整组先完成的即为胜利。注意：只有返回后拍到下一名同学的手，下一名同学才能开始游戏。大家明白了吗？

生：明白了！

师：各组第一名请准备！预备――开始！

生：进行比赛、助威加油！

比赛结束。

师：宣布获胜小组。比赛结束了，下面我们用热烈的掌声一起来为取得胜利的同学，也为没能取得胜利但努力拼搏的同学们鼓劲加油！

师生同鼓掌！

三、结束部分

1、整理放松

师：一堂课很快就要过去了，下面请同学们一起来和老师做这样一个小游戏：我们一起说：悠一悠二悠三四、我们都是木头人，不许说话不许动！保持现在的姿势，谁先动了，或说话了，就算输了。

师生游戏师生一起说：“悠一悠二悠三四、我们都是木头人，不许说话不许动！”边说边做各种各样动作，说完“不许动！”后马上都静止了下来，保持着各种各样的姿势。大约1分钟时，一名单脚着地的女生先坚持不住了，险些跌倒！接着一个男生忍不住笑出声，大家都被他逗笑了！游戏宣告结束。

2、小结：

师：同学们在这堂课中大家表现的非常出色，每个人都把最好的一面展现给了大家。希望在今后的学习当中同学们能够再接再厉！同学们再见！

生：老师再见！

  2016-11-24下载本文