（其一）
御女金充花房，灌透琼室喷玉浆。
欲仙欲死暧如火，亦战亦硬追魂棒。
九浅一深自出进，三点六吮谷道藏。
卧时数百翘时千，征服广寒仙子狂。
（其一）
御身折阳入花房，提气点颚神元藏。
挺体固本心亦静，磕齿五十津入肠。
内耳三十鼓噪鸣，护住元神莫非想。
双磨掌心气贯顶，紫龙采吸润玉堂。
（其二）
固精妙诀不寻常，左手孥龟右摩梁。
卧时提气酸频洗，身热丹田三指藏。
空龟追魂金标刺，急时小便缩阴囊。
如若身倦收气旧，前轻后重九转阳。
（其三）
舌尖练甲津润腔，颈椎松驰臂膊放。
双目半闭心归一，练形采补底兜囔。
运气亦不费劳神，只想自身是暧棒。
一一临顶缩展法，旋转自如精通阳。
（其四）
气运十指随形想，矬身提气心不忙。
上如飘叶下抓地，舌尖紧顶鄂上膛。
督都二脉回身走，阴阳不乱思已茫。
正反回旋四十次，收官守住气海罡。
（其五）
虚恭走道休要忙，脚根提起气回荡。
不泻真阳出浊水，能砸盆水二尺长。
闭气咬牙后齿紧，放水过后臀提肛。
勿使寒颤周身转，雨过懈松晃三晃。
（其六）
单盘双盘随君便，手握真气守丹田。
上吸吐纳四十五，下动勾指五十三。
气走阴阳周天正，再回气海不能扁。
子午接魂神游弋，轻身能过万重山。
（其七）
神龙游形指如钢，挤压真气入骶浆。
攒竹阳白须顺走，百会哑门风池窗。
大椎脊中肩井穴，再走气血到至阳。
回转一次序不乱，中华真功是九阳。
（其八）女性
练功亦效学九阳，食补相融更得当。
常喝归脾养心茶，糖酒酿蛋蜂王浆。
时可互爱补气血，女人还要进靓汤。
红枣当归紫河车，再作双修保健康。
（其九）双修
榻中静安坐禅房，阳指对指掌对掌。
真阳搬动三山岳，神功能收六津浆。
双人双修功效显，莫要非议论短长。
口对心亦心对髓，九九归一是九阳。下载本文
