一、第一次见面需要注意的事项

1、熟悉环境

包括训练场、住宿区、生活区、食堂、活动范围。

2、个人准备

心理素质及能力素质：首先自己要做好准备，什么事情要想清楚（比如自我介绍），尤其是第一次去的，不行的先想好，不要到时站在前面说不出话。

个人着装：所有教官衣服要统一，衣服要穿戴整齐、干净。不要穿破的衣服，不要热了就不注意个人形象，这也是外树形象的时候。

3、自我介绍：

第一：不要说出我们是哪个的、的编号、的住址，更不要说我们是干嘛干嘛的，等一些里不能向外说的事情，这也就是所谓的不要泄密。

第二：自身形象一定要好。由于是第一次和他们接触，在他们的眼里教官是比较神圣的。千万不要站没站像的，会影响我们在他们心目中的形象。

第三：介绍时即要提希望又要提要求。

例：我是中国人民中的一名普通战士，我姓李，大家以后可以称呼我为李教官或连长、排长（但要是你的现任职务），首先欢迎同学来到这所大学，同时我也很高兴能担任你们这次军训的教官，未来的几天我们将会在一起相互学习相互进步，共同提高，希望我们能共同渡过一个美好的军训生活。同时也给大家提几点要求：

第一:在接下来的训练中可能会比较辛苦，请同学们做好吃苦的准备；

第二：在军训期间要做到令必行、禁必止的良好作风；

第三:要有争第一扛红旗的精神。

4、明确建制：

要让学生知道整个新生军训是一个营的编制，下面有几个连，自己是哪个连那个排的。

5、编排队形：

由高至矮的顺序，一般分列式时按照12x10的队形方块。刚开始时尽可能的排成一个正方形。

6、明确信息号：

一般以哨音为主，听到哨音时所有人立马停下一切活动立正站好，听后面说的下一步工作。

7、明确训练场：

首先让学生知道自己军训期间的训练场地（通常情况是在你当时编排的地方）一般情况就是在操场和篮球场。告诉他们明天早上就在这个地方集合。

8、检查特殊病号：

首先你要问他有没有先天性疾病的，和不能长时间训练的，如果有要开据证明。（例如：心脏病，做过手术的）。

9、明确队列纪律：

要让他知道的作风纪律。服从命令，听从指挥，令必行禁必止，在队列中不能随便讲话随便乱动，做错做慢动作要打报告，回答教官的问题时声音一定要大。

10、统计花名册：

人员分到各排之后教官要把人员名单登记下来（一式两份，连长、自己各一份）。连长要统计全连人员名单。

11、基础的训练:

如果有时间各连可以组织一些基本的训练（如：立正、看齐、坐下、鼓掌等）或教一首各连的连歌。

二、训练方法

1、组织方法

(1)体会练习。它是学生按照教官讲解的动作要领自行琢磨领会的练习方法，在军训队列训练中常用。练习时，教官按照由易到难、由简到繁的步骤，认真组织学生进行体会，及时发现问题。对个性的问题要个别指导，共性的问题要集体纠正，必要时刻重复讲解示范。组织体会练习的时间一般不宜过长，应适时根据学生联系热情和体会效果，及时改变练习方法，以免影响训练效果。

(2)单个教练。它是教官对单个受训者进行训练的一种方法。目的在于增强队列训练指导的针对性，使受训者正确掌握动作要领，及时纠正错误动作。单个教练通常用于难度较大的动作训练。

(3)模仿练习。它是学生对教官的动作进行仿效的练习方法。目的是使学生准确掌握教官的示范动作，学会动作要领，防止形成错误和病癖动作。练习时，教官应重点辅导学生如何准确地掌握动作要领，如果动作过程比较复杂，将其分解成若干个动作，先分解练习，后连贯练习。同时还应督促学生自我检查，注意在比较中掌握正确的动作要领。

(4)分组练习。它是将学生分成若干小组进行联系的练习方法。目的是使学生相互观摩、相互纠正、相互促进、共同提高。练习前，教官要划分小组，指定小组长，明确联系的方法、步骤和要求，区分器材和场地。编组时，要注意把基础好与差、反映快与慢的受训者进行混合编组，以充分发挥骨干作用。必要时，也可按基础的好差分别编组，以便教官对基础较差的实施重点训练。练习中，根据训练内容的特点和训练情况，可采取小组长下口令，小组一起练习或流水作业等方法，也可采取单个出列练习。教官要及时范县和纠正存在的问题，表扬先进，推广训练经验。

(5)集体练习。它是指教官组织学生一起进行练习的方法。目的是培养锻炼集体协调一致的动作。练习时，要强调动作的整齐划一，难度大的动作要重点训练，逐步提高标准；要掌握练习进度，把好质量关，开始可放慢练习速度，保证动作的准确性，避免形成痼疲动作；采取灵活的联系方法，把持续练习、重复练习、变换练习等方法结合起来，以调动训练积极性。

(6)分解练习。它是把完整动作按其动作环节分解成几个部分，组织受训者分别进行练习的方法。目的是减少学生初学时的困难，便于进行完整动作练习。分解联系主要用于较复杂的动（操）作训练。练习前，教官应按动作的结构特点划分动作，以保证动作的完整性和有机联系性；练习时，要根据学生的现有动作水平和接受能力，明确各部分动作在整体动作中的地位、作用及与其他部分动作的联系，以便过渡到完整动作练习。

(7)连贯练习。它是教官组织学生在分解练习的基础上，对整体动作进行连接贯通练习的训练方法。练习时，要贯彻循序渐进的原则，先适当降低难度，把动作各要素串起来进行练习，再根据学生掌握动作情况，按动作要领反复进行练习，做到熟练、准确地掌握整体动作。

2、单个军人队列动作训练基本方法

(1)立正、稍息

1、手型及定位训练

口令:“手型及定位训练”，一、二、停。

要领：听到“一”的口令，两手向正前方伸出，两臂伸直，掌心相对，此时检查手型是否正确。听到“二”的口令，两手迅速放回原处，中指贴于裤缝。

2、持久练习

要领：按“立正”（或“稍息”）的要领，指挥员逐个纠正动作后，持续“立正”或“稍息”一段时间，开始训练时间可短（每次5—10钟），而后训练中可逐步增长，做到站一小时不动，站两小时不倒，以体会要领，锻炼毅力、体力。

3、要领训练：

要领：按“立正”（或“稍息”）的要领，反复练习，指挥员逐个纠正动作，以达到动作整齐、一致正确的标准。

4、形体训练

要领：课余时间背贴墙站立，体会“五点”靠墙，“五点”即：后脑、肩、臀、小腿、脚跟靠墙站立，训练形体美，为养成良好的军人姿态打下良好的基础

(2)跨立

1、定型训练

操练者身体左侧邻墙站立，成一路纵队，左脚距墙约一脚之长，听到口令后，操练者自己体会跨步的要领，后面的人为前面的人纠正手型和手心方向。

2、分组练习

每两人为一组，互相下口令并纠正动作是否正确，从而逐步掌握动作要领。

3、协调练习

着重练习和体会跨步背手和靠脚放手的一致性，做到一次性定位，动作协调有力，富有节奏。

(3)停止间转法

1、分解练习

口令：“分解动作向右（左、后）——转，二”。

要领：听到动令，以右（左）脚跟为轴迅速转体到新的方向不靠脚，此时，检查转体角度是否到位，上体是否正直，两腿是否挺直，听到“二”的口令，迅速靠脚成立正姿势。

转体靠脚亦可采用流水作业的方式，以便逐个检查每个人的动作要领，对于个别动作较差的同志也可单独进行训练。

2、连贯练习

在分解动作的基础上，进行连贯动作练习，进行连贯动作练习，以达到整个动作协调一致，其要求是“两快一停顿，体稳方向正”。充分体现出敏捷、利落的精神面貌。

(4)脱帽、戴帽、夹帽

1、脱帽、戴帽、夹帽分解练习

主要解决脱帽、戴帽、夹帽动作的协调性及动作节奏不分明不流畅的问题。

口令：“脱戴帽分解练习，脱帽、二、三、戴帽、二、三”。

口令：“夹戴帽分解练习，夹帽、二、三、戴帽、二、三”。

要领：听到“脱帽”的口令，两手捏帽檐或前端两侧（拇指在内、四指在外）;两手协力将帽向上脱，使两大臂略与肩平，两肘稍向里合;听到“二”的口令，迅速将帽置于左小臂上，大臂与小臂略成垂直，左肘部贴紧身体，帽徽向前，手心向上，四指扶帽檐或前端，使帽墙后沿靠在左小臂上，右手捏扶于帽檐左侧;听到“三”的口令，右手放下成立正姿势。

听到“戴帽”的口令，按“脱帽”分解动作的相反顺序进行。

2、连贯动作练习

强调脱戴帽动作的协调性及动作节奏的分明与流畅

(5)坐下、蹲下、起立

1、坐下分解动作练习

主要解决坐下动作慢的问题。

口令：“坐下分解练习，坐下、二、起立、二”。

要领：听到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，听到“二”的口令后两膝前屈，收小腹上体上体稍向前倾迅速坐下，两手放在两膝上。听到“起立”的口令后，上体稍前移，使上体重心落于两脚之间，提臀同时两脚外侧用力支起身体迅速起立，听到“二”的口令后左脚向左跨半步，右脚靠拢左脚成立正姿势。

2、蹲下分解动作练习

主要解决蹲下节奏不分明的问题。

口令：“蹲下分解练习，蹲下、二、起立、二”。

3、蹲下、坐下、起立连贯动作练习

主要解决坐下、蹲下不快，蹲下节奏不分明，使整个动作迅速协调。

4、检查验收

主要检查动作是否协调迅速，蹲下节奏是否分明。

(6)敬礼

1、分组练习

两人一组进行敬礼，礼毕动作练习相互检查纠正动作。

2、检查验收

主要检查训练效果及时发现并纠正问题

(7)齐步行进与立定

1、原地摆臂练习

2、腿部动作练习

3、立定练习

4、连贯动作练习

5、会操检查训练效果

(8)正步行进与立定

1、原地摆臂练习

2、原地踢腿练习

3、臂腿结合“一步两动”

4、臂腿结合“一步一动”

5、腿部动作连贯练习

6、连贯动作练习

(9)跑步行进与立定

1、原地摆臂练习

2、跃出练习

3、立定分解练习

4、跑步连贯动作练习

三、把握的原则

1、组训的原则：

（1）精讲多练。精讲多练是指在较少的时间内，用精炼的语言把动作要领和矛盾的主要方面讲深、讲透，利用较多的时间和精力进行练习，讲练结合，以练为主，提高时效。由于军训时间都不会太长，不可能花大量的时间去抓基础性的训练，并且队列动作主要是肢体动作，没有太深奥的理论，因此应该以练为主，在教官重点讲解之后，将更多的时间用于学生练习。

（2）因人施训。因人施训是指从受训者的实际情况出发，因人而异，大学生思维敏捷，领悟能力强，动作要领就可以讲深些，以理解为主；小学生或企事业工作人员尽量讲活些，以模仿为主。

（3）民主教学。教官与学生在训练中关系平等，把教与学两方面的积极性都调动起来，促进教学相长，增强训练效果。队列训练体能消耗大，动作反复训练，要有主动性和积极性，训练才能达到很好的效果，因此教官要用自身形象和各种方法手段感染、激励、调动学生的学习热情和练兵积极性，发挥教官主导作用，让学生主动地配合教官，勤于动脑，善于思考，积极发现和提出有益于教学的因素和建议，从而提高训练质量。

（4）互帮互学。军训中，一般时间短，内容多，一个教官同时面对几十个学生，需要调动学生的主管能动性。在分组分班练习中，挑选学生充当组长班长，形成你追我赶的氛围，充分调动学生的积极性。

2、指挥的原则：

（1）队列指挥通常用口令。行进间，动令除向左转走和齐步、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。变换指挥位置，变换指挥位置，通常用跑步（5步以内用齐步），进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。纵队行进时，可以在行进间下达口令。

（2）队列指挥的要求：指挥位置正确;姿态端正，精神振作，动作标准：口令准确、清楚、洪亮：清点人数，检查着装：严格要求，维护队列纪律。

（3）队列的间距：队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。

（4）队列指挥使注意自身形象，军姿挺拔，精神饱满，纠正动作时，用口令、手势、口令加手势纠正。

3、严格纪律

教练营学生军训安全“十六字诀”

（1）少量多次

少量多次喝水、少量多次休息、少量多次讲解示范、少量多次讲评

（2）动静结合

停止间动作和行进间动作结合；训练课目穿插结合；休息时坐下休息和运动休息结合

（3）关注病号

训练前统计病号，训练中观察病号，训练后询问病号

（4）活跃氛围

心情积极向上，氛围开心活跃是安全的精神支撑；做到训练中休息时多用游戏、笑话、幽默等发动群众力量，活跃训练氛围。

教练营军训教官：八严禁八做到

1、严禁言行举止不端做到军人严格自律

2、严禁辱骂体罚学生做到多用进步激励

3、严禁个人动作随意做到身教大于言教

4、严禁讲的多练的少做到科学高效组训

5、严禁碰触学生身体做到手势口令纠正

6、严禁教官顾前忘后做到一视同仁对待

7、严禁变更训练计划做到严格按纲施训

8、严禁互留联系方式做到纯洁对外关系

四、需要掌握的技能

1、队列指挥口令

2、教学法（重在训练的组织）

3、分列式

4、军体拳第一套、第四套、格斗术

5、18个户外小游戏

6、教歌拉歌

7、战场救护下载本文