活动主题：相信你·撑到底：在参与中分享经历、在交流中提高能力。
活动目的：通过时尚的平板支撑运动，宣扬坚韧的拼搏精神，健康的生活方式，以及积极的生活态度。
活动介绍：平板支撑（PLANK）是一种类似于俯卧撑的简单肌肉训练，可以锻炼腹部肌肉，同时有治疗颈椎病的功效，纠正坐姿不正确导致的肌肉疲劳。
竞赛规则：
1、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。
2、腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
参赛对象：图书馆工会所有会员。
比赛时间及地点：
1、时间：2015年6月1日
2、地点：图书馆一楼
比赛要求：
比赛只需报名就可参与，以计时为成绩计算依据，共设男子组、女子组两组分别比赛，单独记时。
奖项设置：
1、本次活动将组织评审组，根据比赛坚持的时间对参赛选择进行评选，持时间从高到低排序。
2、本次比赛将评出获奖选手：男子组第一名，女子组第一、第二、第三、第四名。
**图书馆
图书馆“平板支撑”挑战赛成绩汇总表
| 序号 | 组别 | 姓名 | 成绩 | 名次 | 备注 |
