理论来源

   人类拥有巨大的内在潜力---我们还没有设计出一种比原子弹更具威力的心理。我们能用原子释放巨大的物质能量，我们也能在自己封闭起来的力量内部引起，以便相应地释放巨大的人的潜能。

                                            ----威廉-莫里斯

    潜能是指人具有的但又未表现出来的能力。正是因为潜能的隐蔽性，许多人并不能够有效地认识和开发自己或孩子、学生的潜能。潜能分为生理潜能和心理潜能，通过提高认识、学习技巧、培养感受力领悟力、坚强意志等方法都能够发挥人的生理、心理潜能。

发掘自身潜能是一个人发展的终身课题，当今的人类，正热烈地评价、鉴赏着自身的能力，我们可以肯定的说，没有任何人清楚地知道他的智力极限，没有任何人在任何地方达到了人类能力的巅峰状态，我们大脑的潜能从来没有得到淋漓尽致的发挥。据研究表明，爱因斯坦、爱迪生这样的超级天才，他们一生所用的潜能也不到其所拥有的2%，人类的无限潜能恰恰说明我们普通人和科学家并没有不可逾越的鸿沟，这个鸿沟不但可以填平，甚至可以超越，我们缺乏的就是使用恰当的技术和方法开发大脑，发掘潜能。

当代高中生在面临繁重的课业压力和同伴之间的竞争压力时，承担着沉重的身体和心理负担。针对这种的现状，帮助他们开发自身潜能，寻找自我价值和自信，在人生的黄金时段取得理想的人生成绩显得尤为重要。本团辅活动旨在通过活动让学生就去体验、感受自身未被发现的潜能，产生“我能行”的自我效能感，信心、能量十足的投入到学习当中。

教学目标

1、情感态度与价值观

引导学生深入认识自己、发掘自身潜能

引导学生科学用脑，合理开发潜能。注重团结合作，发挥集体潜能。

2、知识和技能

了解潜能的定义和相关理论阐述，体会头脑风暴、人体悬浮和学习优势潜能开发

3、过程和方法

活动体验、游戏、催眠冥想等

教学准备

1、资料：下载歌曲：《怒放的生命》和轻音乐《清晨》

2、物品：与成员人数相等的方凳，A4纸若干，抽纸一盒，一面穿衣镜。

3、环境要求：地面最好铺彩色泡沫或地毯，学生不用穿鞋，更好的体验放松，进行活动。

教学过程

一、播放《怒放的生命》营造气氛、导入活动：一分钟击掌

师：1、大家有没有想过我们一分钟能鼓掌多少次呢？

请把你预估的数字写在纸的左上角。有同学可以分享一下你们预估的数字吗？

下面我们倒计时体验一下。（可以倒计时20秒，将结果乘以五，一分钟时间太长，易造成学生疲劳，不利于后面的练习）

将实际鼓掌数写在纸的右上角。

对比预估数和实际数，差距说明了什么，成员分享。

2、第二次击掌：如果在你一次机会，你还能超越自己吗？试试看吧

3、学生分享活动感悟

4、教师小结：人的一生中，仅仅运用了头脑的1%，可以毫不夸张的说，人脑的潜能几乎是无穷无尽的。人的大脑一生中可以储藏各种知识，相当于美国国会图书馆里藏书的50倍，可容纳5亿册书的知识，爱因斯坦是举世公认的20世纪科学巨将，他死后，对他大脑的科学研究表明，他大脑的体积、重量、结构和细胞，都与同龄人一样，没有区别。我们要运用心理，促使它内部，发挥出更多潜能。

二、探索活动

活动一：人体悬浮

师设问：谁可以尽可能的多的膝盖以上的身体与地面平行，成员之间“头脑风暴”想出更多、更好的方法。

教师作技术指导，做“人体悬浮”活动。

1、推举几位身体柔韧性较好的学生展示上半身与地面的平行。

2、请四位学生来到圆圈中间，四个凳子排成正方形（边长半米左右），学生沿同一时针方向在凳子上坐下，每人双腿并拢，小腿与地面垂直。

3、请另外四位同学协助他们慢慢向后倒下，将背部放在后人的大腿上，然后慢慢讲他们身下的凳子全部抽出来。

4、示范者全身绷直，四人互相支持“悬浮”10秒钟。

5、协助者将凳子放回他们身下，扶他们坐起来，并给予掌声祝贺。

6、第二轮：增加人数6人、8人乃至全体成员，增加“悬浮”坚持的时间，体验不可能，激发潜能。“悬浮”坚持30秒。

7、第三轮：全体成员共同参与，每人身下的凳子要自己负责撤出去，并在即将结束时放回来，坚持“悬浮”60秒钟。

8、体验后分享，参加活动的和参观活动的都可以说说感受。

活动二：学习优势资源开发

1、催眠诱导：请成员放松身体，调整呼吸，想象一片美丽的大草，成员看到了什么、听到了什么，甚至是嗅到了什么，有没有牛羊等动物。

2、场景融入：但你走进草原，你感受到了什么？

3、心境调整：你可以在这片草原上尽情的玩耍，做一切你想做的事情，你可以奔跑、骑马、眺望或是躺着。

4、梦像诱导：当你玩累的时候，你可以找个安全的地方睡觉，这个地方很安全，你躺下以后就会做梦。

5、挖掘资源：在你的梦里，天空中飘来一些形状各异的东西，这些就是你的学习优势资源，你可以数数有几个，把它们排列出来，分别代表了什么？天空中里的比较远的、不太清楚的优势资源，你可以把它拉近一些，去看看是什么。

6、拥有资源：将这些优势资源取下来，放在身体的相应部位。

7、感受资源拥有

8、资源分析（教师）

9、资源效用实证检测

10、唤醒，带着资源走向未来的生活，直接从梦里醒来。

注意：调整呼吸，身心放松。每位成员能积极配合努力让自己放松进入催眠状态，即使进入不了，不打扰其他成员。教师语音温润、指导语明确。从视觉、听觉、嗅觉甚至是触觉去诱导，加固想象。资源效用实证检测时一定要让成员感受到“自我效能感”，这个积极的自我暗示是拥有资源成败与否的关键。

三、实践内化

镜子技术  镜子技巧,是由美国心理学家布里斯托总结而成的,这一方法简单有效,可以充满信心,强化激情。

1、成员面朝镜子而立，感受自身能量。

2、大声喊出自己的目标，并以“我相信，我能行”结尾。成员站在镜子前，看到身体的上半部分。笔直站立，后跟靠拢，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受。

当你在镜子前站好，就反复对自己说，你会获得巨大成功，世界上没有任何东西能够阻止，你会努力。这样做并不可笑，因为，任何渗入潜意识的设想，都可能在生活中成为现实。

将你想要实现的目标、喜欢的口号，写在纸上，回去后对着镜子每天早晚练习两遍。

3、在A4纸上写下目标，回去后早晚巩固

4、每人一句话分享对本次活动感想和收获。 

5、教师总结：人的潜力无限大，大到足以支撑我们干任何我们想做的事情，只要找到了打开潜能的钥匙，你想成为什么样的人就可以成为什么样的人，你和爱因斯坦并不没有不可逾越的横沟，他之所以能取得巨大的成就，在于它的用脑程度和方式的。每一个人都要比自己想的优秀得多，每个人都有一个潜能的宝库，你有多优秀，就看你能从潜能宝库里挖掘出多少宝藏……   下载本文