| 教学内容 | 教学目标 | 教学重难点 | 训练内容 | 授课时数 |
| 室内理论课 | 了解体育基本常识 | 养成良好的行为习惯 | 学校安全 | 2 |
| 队列练习 | 动作整齐，迅速，服从指挥 | 快、静、齐 | 立正、稍息、报数、原地转法、原地踏步、齐步走 | 6 |
| 走跑练习 | 掌握各种走、跑的动作要领，发展奔跑能力 | 手脚配合协调能力 | 快速跑、追逐跑、途中跑 | 4 |
| 跳的练习 | 掌握正确的跳跃动作，发展跳跃，弹跳能力 | 摆臂自然，起跳轻盈，身体协调 | 跳单、双圈、立定跳、单脚跳 | 4 |
| 技巧练习 | 掌握各个技巧动作的要领 | 身体的协调能力 | 前滚翻、小跳绳、前后滚动 | 6 |
| 韵律活动 | 掌握基本的韵律活动 | 手脚的协调能力 | 韵律操 | 4 |
| 游戏教学 | 学习各种有趣的游戏活动 | 积极合作，敢于参与，互相帮助 | 各种游戏 | 4 |
