课次
教学内容
1 年 级 五年级 人 数 76 授课教师 陈海阁 杨炎
1、 学习武术的三种基本手型、五种基本步型及手型操、步型操。 2、创编游戏。
教学目标
1使学生基本掌握武术的三种基本手型和五种基本步型。
2发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性。
3激发学生对武术的兴趣，培养同伴间友好相处、团结协作的能力。
重难点
重点：正确掌握基本手型、步型。 难点：虚步要挺胸塌腰，虚实分明。歇步要两腿靠拢贴紧。
教学准备
泡沫垫：77块， 鼓：一面，
录音机：一台
安全
措施
1准备活动要充分，防止拉伤。
2游戏时要求学生公平、公正，井然有序。
课序
教学内容
教与学
教学组织及要求
练习
时间
练习
次数
导
入
与
热
身
实
践
与
提
高
一、课堂常规
1整队，报告人数。
2上课，师生问好。
3宣布本课内容。
4安排见习生。
5检查服装。
二、少儿有氧操
1头部练习2肩部练习
3胸部练习4髋部练习
5腿部练习6步伐练习
7跳跃练习8呼吸调整
一、学习三种基本手型，并选择学习手型操。
拳 掌 勾
拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。
掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。
勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。
△ 牢记口诀：掌是一扇门，
拳似流星锤， 勾手象鹰嘴。
1学生集合整队。
2教师宣布本课内容、要求。
1师生同做。配乐（音乐：泼水歌）。
1尝试性学习：根据已有的知识，组织学生表演已知的各种的武术动作、姿势，谈一谈自己心目中的"武林英雄"。
（背景音乐：中国功夫）
2引导性学习：教师即兴表演，激发学生学习武术的积极性。
3直观性模仿：通过模仿图片、教师示范等形式，学习武术基本手型。
△练习：两人一组，对照手型图，互相帮助，纠正错误。教师抓住共性问题，及时纠错。
四列横队来上课
要求：快、静、齐
1散点站位来做操
要求：动作舒展，情绪愉快、活泼。
1形式不限，自由学习。
2、散点站位，教师在中间。
3
图1 图2
图3 图4
场地四周有四套手型图
2′
1′
1′
/
2′
1
1
1
/
2
若干
实
践
与
提
高
以下是教师准备的手型操
预备：并步抱拳
1冲拳：两臂内旋向前冲出，拳心向下，眼向前看。
2翻掌：由前下经过两侧直臂绕环至头上方，指尖相对，抬头挺胸，眼看指尖。
3勾手两掌向两侧下落变勾
手至侧平举部位，勾尖向下，眼向前看。
4还原成预备姿势。
注："手型操"为四个动作，两拍为一个动作。可并步来做，也可开立来做。开立时，第一个八拍分左腿，第二个八拍分右腿。四个八拍为一组。
4创造性学习：引导、鼓励学生自创手型操。
△教师提供一两套"手型操"，引导学生打开思路。
△自由创编：自由结合，开动脑筋，大胆想象。
△展示：通过展示，激励同学们创编和学习的积极性。
5选择性学练：根据学生创编的情况，灵活选练学生自己优选出的手型操或教师准备的手型操。
△练习：（1）集体学习优选出的"手型操"。
（2）分组练习。
（3）小组或个人表演。
4同上图。
要求：
1要拓展思路，大胆想象。
2动作流畅，到位。
5、形式不限，自由学习
2′
/
3′
2′
/
3′
若干
3
/
4
二、学习武术基本步型：
并步 弓步 马步
虚步 仆步 歇步
1直观性模仿：通过图片、教师示范等形式，生学习武术基本步型。师生教与学的方法同上3、4、5。
2教师引导，集体配乐表演手型操、步型操。（音乐：中国功夫）。
1、教学组织及要求同上1--4。
2、
尽情展示
5′
/
6′
1′
若干
2
三、游戏：包、剪、锤
游戏一：手型猜拳。
游戏二：步型猜拳。
掌→包袱、勾→剪刀、
拳→锤。
马步、仆步→包袱，
弓步、虚步→剪刀，
并步、歇步→锤。
1手型猜拳：两人或两人以上为一小组，以手型掌、勾、拳代替包、剪、锤游戏，对赛者在猜拳前需要作抱拳动作。
2步型猜拳：以并步、弓步、马步、仆步、歇步、虚步等手型代替包、剪、锤作游戏。
1形式不限，自由结合。
2同上。
要求：1、动作准确、到位，反应灵敏。
2、遵守游戏规则。
2′
2′
/
3′
若干
7
/
8
调节
与
放松
一、瑜伽放松
二、教师评价、总结
三、布置课后作业：复习三种基本手型和五种基本步型。
四、宣布下课
1在音乐伴奏、教师语言引导下，师生同做瑜伽腹式呼吸练习。
1、 学生围圆散开，教师在圆心。
2、 要求：呼吸绵长、身心放松。
2
/
3
1
预计
运动
负荷
练习密度：40%-45%
平均心律：110-120次/分
强度指数：1．2
课的小结
1、学生初步接触武术，很感兴趣，学习积极，课堂气氛比较活跃。
2、虚步和歇步有一定的难度，教师心中有数，在练习时强调学生要抓住要点反复揣摩，使大部分学生基本能够掌握动作。下载本文
