一名外科医生曾经指出来到他诊所看病的人当中，有一半人没有任何的生理疾病，他们仅仅是丧失了生活的激情，从而被各种各样未知的恐惧、担忧所折磨。他还说如果他能够到货架上拿一瓶叫做“热情”的良药，注入患者的血液中，患者立马就能恢复健康，精力充沛。一个人一旦对生活充满了激情，恐惧就会一扫而光。
恐惧可以消除
我们需要心中坚信这样的一个基本事实，恐惧是可以被消除的，并且始终对此坚定不移。无论你被多少忧思焦虑折磨，你都不要忘记他们是可以是治愈的的。热情，它是一剂拥有强大精神力量的良药，能够治疗你内心的恐惧。
攻克担忧的5个步骤
方案具体如下：
首先，必须练习仔细倾听自己内心的声音。认真谨慎地记录、研究分析自己所说的每一句话，这样才能充分认识自己到底说了多少令人沮丧的言论，想象一下，在过去相当长的时间，你在不停地在说这些话，造成了多么大的负面影响！
其次，你必须开始对自己绝对地诚实，每每说出一些消极的言论时，停下来扪心自问：“现在，听着！我真的相信自己所说的吗？或者我仅仅滔滔不绝我自己一点都不信的东西？
然后，开始尝试表达以前你从未说过的富有感染力、富有号召性的言论。你会慢慢发现这些新的言论使你心里阳光多了。当你继续采用这样的方式来与人交流，听到那些充满生命力、希望、乐观的词汇、语句从你的嘴里源源不断地流出，你会有产生一种前所未有的兴奋感，而这种兴奋感是那些老掉牙令人颓丧的话语所不能给你的。你马上会发现你的生活真的充满了激情，激情的旋律就像泉流一样喷涌而出。
随之，开始记录追踪采取新的交流方式以后发生的每一件事，即使是小的数据，也要仔仔细细地做笔记、计算。举个例子，如果你以前习惯于说这样的话，“今天我们干得很糟糕”，现在（从不抱怨之日开始）这样表达：“跟以前一样，事情正变得越来越好。”
最后每一天用一种最积极的心态，对待每一个人，每一件事情。这是个人成长过程中最激动人心最具有价值意义的事情。要想改变忧心的坏习惯，首先必须记住人是可以改变的，只要你有决心。外界的帮助也会帮助你改掉这个坏习惯。无论你是在说话还是在思考时，仅仅表达那些积极地充满希望激情的观点。刻意让自己看事物最美好的一面，你会自然而然的期待生活中那些美好的、积极向上地、美丽的事物。自动地，你会发现你已经拥有了你渴望已久的热情。当你能够在任何场合都自由表达你对生活的热爱时，意味着你成功了，成功地变成一个对生活充满热情的人。下载本文
